Hur du ökar din längd naturligt

Att vara lång eller kort ska inte på något sätt påverka hur du känner för dig själv. Men människor har en tendens att vilja ha något eller se ut på ett visst sätt. Detta är särskilt fallet när du ser ner på dig själv eller du utvecklar en låg självkänsla på grund av ditt utseende. Vissa önskar att de var långa medan andra vill bli kortare. I den här artikeln ska vi titta på hur du ökar din längd. Att vara lång gör det lätt för dig att väcka uppmärksamhet. Det hjälper dig också att nå saker som är placerade i höga positioner.

Nedan beskrivs några av de sätt som du kan använda för att öka din längd naturligt.

1. Få tillräckligt med sömn för att öka höjden snabbt

Har du någonsin undrat varför barn uppmanas att ta flera tupplurar under dagen? Det beror på att kroppen växer under sömnen. Om du vill växa längre, se till att du får tillräckligt med sömn varje natt. T rekommenderas ofta att 8 åttor sömn varje dag är hälsosamt för att kroppen ska fungera korrekt. För att sova gott är det klokt att ta ett varmt bad. Det fräschar upp dig och gör att du kan sova som en baby. Om du gör detta till en vana kommer du att inse att din längd ökar gradvis.

2. Du kan träna för att öka höjden snabbt

Att träna är en av de bästa metoderna för att hålla dig i form och energi. Det stärker dina muskler och stärker även ditt immunförsvar. Övningar kan vara allt från att hoppa över repet, springa, jogga och gå. För att du ska kunna realisera höjdökning genom kondition måste du vara engagerad i det. Du kan gå med i ett idrottslag. Du kan också få gymmedlemskap. Gör det också till en vana att gå och ta trappan istället för hissar. Om ditt arbete kräver att du sitter på kontoret varje dag kan du gå eller cykla till jobbet. På så sätt kommer du att kunna bränna många kalorier. Det här är några av övningarna för att öka höjden. Kom ihåg att när en person har mycket vikt, får den att se kort eller enorm ut.

Vissa växa längre övningar för män och kvinnor inkluderar hängande på stången, cobra stretch, hoppning, hoppning och vertikala sträckor. När du hänger på stången sträcker du ryggraden och stärker samtidigt dina ryggmuskler. För bästa resultat när du hoppar eller hoppar, gör ett antal gånger varje dag. Du kan till exempel börja med att hoppa över 50 gånger om dagen och öka med tio varje dag.

3. Upprätthålla en balanserad för att öka kroppslängden

Rätt näring är avgörande för höjdökning och allmän kroppstillväxt. Se till att maten du äter innehåller vitaminer, mineraler, proteiner, kolhydrater och naturliga sockerarter. Kom ihåg att målet är att undvika allt som gör ditt fett, såsom skräpmat. Proteiner är mycket viktiga eftersom de bidrar till tillväxten av kroppsvävnaderna. D-vitamin och kalcium underlättar också utvecklingen av ben. Livsmedel som är rika på zink är också viktiga eftersom zink förhindrar hämmad tillväxt.

En balanserad kost gör att du har energi att ens utföra övningar. Några av de livsmedel för att öka höjden inkluderar ägg, grönsaker, mejeriprodukter, magert kött, baljväxter, ost, frukt och kolhydrater. Se till att också dricka mycket vatten varje dag..

4. Hur du ökar din längd mycket snabbt genom att undvika faktorer som hämmar din tillväxt

Längden bestäms mest av genetik och kan därför vara mycket svår att ändra. Det finns dock vissa vanor som kan hindra en person från att växa längre. Varje vana som förhindrar korrekt immunitet hos kroppen kan också hindra dig från att få din önskade längd.

Om du vill öka din längd vid 18 år eller vid någon annan ålder, måste du lära dig att leva ett hälsosamt liv. Först och främst måste du sluta konsumera droger och alkohol. När en person blir en drogmissbrukare förlitar de sig främst på dem för att överleva. Chansen att en person inte kan äta en hälsosam kost är mycket stor. Dessutom hindrar alkohol och droger kroppens tillväxt. Vissa delar av kroppen som levern och lungorna kan skadas. Om olika delar av kroppen inte kan fungera ordentligt kan det vara svårt att öka din längd.

Användningen av steroider kan också förhindra en person från att växa längre. Om de används regelbundet förhindrar de tillväxten av ben. De ökar också ditt blodtryck. Med högt blodtryck kan du knappt utföra övningar för att växa längre.

Läs också

25 bästa sextips för nya relationer

5. Hur man blir längre genom att undvika för mycket konsumtion av koffein

Många människor konsumerar koffein så att de kan hålla sig vakna länge. Om du vill växa längre måste du undvika att ta koffein regelbundet eller i stora mängder. Det här är för att; det kommer att hålla dig vaken hela natten och hindra dig från att få tillräckligt med sömn. Som nämnts tidigare i den här artikeln växer våra kroppar medan vi sover. Därför bör vi undvika allt som hindrar oss från att sova tillräckligt.

LÄS ÄVEN: Lista över den farligaste maten som gör dig tjock!

6. Självförtroende är också viktigt

För att växa längre måste du först acceptera att du är kort. Att vara självsäker gör det möjligt för en att fokusera på att uppnå sitt mål. Om du fortsätter att se ner på dig själv för att du är kort, kommer du inte ens att inse när du har fått lite höjd. Därför, älska den du är. Var inte uppmärksam på människor som hela tiden påminner dig om att du är kort. Kom ihåg att om en person är lång eller kort avskräcker inte personen från att leva ett tillfredsställande liv.

Läs också

De bästa uppmuntrande orden för en person du älskar

7. Hur man växer längre genom att göra yoga

Yoga är en av de bästa övningarna för att växa längre. Yoga är känt för att hjälpa människor att släppa stress och spänningar från sin kropp. En del av anledningarna till att du kanske inte växer längre beror på att du är stressad hela tiden. När du är stressad kan du knappt sova tillräckligt eller hålla en balanserad kost. Genom Yoga kommer du att uppleva mental stabilitet. Det kommer också att hjälpa dig att öka din självkänsla när du strävar efter ditt mål att bli längre.

8. Vad sägs om att få tillräckligt med solljus för att öka din längd

Solljus är den ultimata källan till D-vitamin. Det är därför föräldrar uppmanas att se till att deras barn solar sig under solen när den går upp på morgonen och går ner på kvällen. På samma sätt bör du också sträva efter att sola dig ofta för att få i dig mer D-vitamin. D-vitamin främjar en korrekt utveckling av kroppen. Det hjälper också till att stärka din kropps immunitet.

9. Du bör också söka hjälp av en läkare

I vissa fall kanske en person inte växer längre på grund av vissa hälsotillstånd. Till exempel, om en person slutar växa vid en ung ålder, kan det vara så att de har ett visst tillstånd som kan behandlas med hjälp av en läkare. I det fall att du inser att du har en riktigt kort längd och andra familjemedlemmar är långa; rådfråga en läkare.

Att följa dessa steg kan hjälpa dig att växa längre. Du måste vara målmedveten och även ha en positiv inställning till att du når ditt mål. Men bra saker kräver mycket tålamod. Även om det är viktigt att fokusera på hur du ökar din längd på en vecka, bli inte avskräckt om det tar längre tid än så.

Under tiden kan du utföra aktiviteterna nedan när du strävar efter att öka höjden på 1 vecka eller mer.

• Undvik att bära påsiga kläder. De får dig att se stor och kort ut. Se till att bära de som är passande så att du kan se längre ut.
• Håll alltid en upprätt hållning. Att gå eller sitta när ryggen är böjd gör att du alltid ser kort ut. Se också till att dina axlar är sträckta bakåt. En upprätt hållning visar också att du är självsäker.

• Damer kan också bära högklackade skor för att öka sin längd. Höga klackar höjer din längd och folk kanske aldrig märker hur kort du är.
• För att öka din självkänsla som kort person, fokusera på att visa de delar av din kropp som du älskar. Om du till exempel är muskulös kan du ta på dig passande t-shirts så att folk kan dras till dina magmuskler snarare än din längd.
• Älska din längd så att du kommer att kunna uppskatta din höga längd i framtiden. I ung ålder kanske du har en enorm önskan att bli lång. Efter några år kan du bli längre än du ville. Eftersom sådana händelser är genetiska, njut av att vara som du är just nu.

varning

Informationen i denna artikel är inte avsedd eller underförstådd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Allt innehåll, inklusive text, grafik, bilder och information, som finns på eller tillgängligt via denna sida är endast för allmän information.

LÄS ÄVEN: Hur man går upp i vikt på ett hälsosamt sätt