Hur man förbereder pannkaka i Ghana

Pannkakor är väldigt enkla att göra och utan tvekan väldigt goda. Vill du testa något nytt från frukost förutom kakor och bröd, PROVA DETTA..

En pannkaka är en tunn och rund kaka som vanligtvis tillagas genom att blanda mjöl, ägg, mjölk och smör bland andra ingredienser. Vanligtvis tillagas det på en panna med olja. Pannkaka är en favoriträtt för många människor. Det äts ofta med te, mjölk eller kaffe, särskilt under frukosten.

Hur man gör pannkakor

Pannkakor är väldigt lätta att tillaga och tar bara några minuter. Här är ett recept på pannkakor.

Pannkaka ingredienser

• ½ liter färsk mjölk
• Mjöl (2 matskedar)
• Muskot
• 1 sked socker
• 1 ägg
• Salt
• Olja

Pannkaka förberedelse

Följ dessa steg för hemgjorda pannkakor.

Steg 1: Lägg mjölet i en behållare. Mjölet kan vara självjäsande eller universalmjöl.

Steg 2: Tillsätt en nypa salt, en sked socker och muskotnöt i behållaren.

Steg 3: Tillsätt ett ägg

Steg 4: Tillsätt mjölk och rör om alla ingredienser för att göra en pannkaksmix. Mjölken ska tillsättas i små mängder tills blandningen är slät och har en mjuk konsistens. Att tillsätta mycket mjölk kan göra blandningen rinnig. Lite mjölk kan också tjockna blandningen. Tillsätt därför mjölken tills önskad rinnighet uppnås.

Steg 5: När blandningen är klar är det dags att tillaga pannkakan. Sätt stekpannan med olja på värme. Se till att oljan sprider sig över hela kastrullens yta.

Steg 6: Använd en medelstor matlagningssked för att ösa upp pannkaksblandningen. Häll det på pannan. För att undvika att pannkakan bränns, använd medelvärme.

Steg 7: Låt innehållet koka tills det blir gyllenbrunt. Vänd sedan så att andra sidan kan laga mat också.

LÄS OCKSÅ: Så gör du jordnötspasta hemma

Läs också

Tips på hur man gör kokosolja

Din pannkaka är klar. För att det ska bli gott kan du breda ut choklad eller sylt och rulla det. Du kan sedan servera den med te, kaffe eller juice. Du kan också äta pannkakan ensam som mellanmål.

Detta enkla recept för pannkakor kan användas av alla som vill lära sig hur man förbereder pannkakor. Det finns flera typer av pannkakor. Smaken och smaken beror på vilka ingredienser som används. I vissa fall kan mjölk ersättas med ägg och vice versa.

Pannkaka näring

Forskning visar att en pannkaka innehåller höga halter av kolhydrater, 28,26 g och några få mängder 1 g fiber. Kolhydrater är viktiga i kroppen eftersom de ger tillräckliga mängder energi för att människor ska kunna utföra aktiviteter. Intressant nog kan mängden fiber i en pannkaka ökas. Detta kan göras genom att tillsätta chia- eller linfrön. En person kan också använda fullkorn när man gör pannkakor för att säkerställa att det är hälsosamt.

En pannkaka innehåller också proteiner 4 g och fett som är 1,9 g. Proteiner är viktiga för att bygga upp kroppen. Det kan förstärkas genom att tillsätta många ägg i blandningen. Däremot kan fetterna leda till ökad kroppsvikt. Som sådan kan den reduceras i en pannkaka genom att använda mandelsmör som har låg fetthalt.

Mineraler som selen och fosfor och vitamin B finns också i en pannkaka. Fosfor främjar god hälsa för tänder och ben. Selen förhindrar kroppsceller från att skadas. Vitamin B underlättar tillverkningen av röda blodkroppar i kroppen samt att nervsystemet fungerar korrekt.

På grund av fördelarna och biverkningarna bör pannkakor ätas i de mängder som krävs.

LÄS ÄVEN: Bästa receptet för fufu och jordnötssoppa i Ghana