Hur lång tid tar det att få ett skägg? 10 kreativa tips för att odla ett skägg

Hur lång tid tar det att få ett skägg? Om du är nybörjare eller funderar på att odla ditt rakade skägg igen, är det avgörande att veta hur lång tid det tar. Ta reda på hackarna som är involverade i att påskynda tillväxtprocessen och tipsen för att behålla en vuxen.

Det är genetiskt bestämt att vissa killar kommer att ha en snabbare tillväxttakt för sina skägg än andra män. Faktorer som påverkar ansiktshårväxten inkluderar hormoner. Dessa hormoner är testosteron och dihydrotestosteron (DHT). De som har höga nivåer av dessa hormoner tenderar att växa skägg snabbare.

10 kreativa tips för att odla ett skägg

Ditt DNA styr i första hand hastigheten med vilken ditt skägghår växer. Denna hastighet beror på att varje hårstrå på din kropp går igenom en fascykel där det växer, faller ut , och växer igen tills den slutligen slutar växa. Om du undrar hur man odlar ett skägg, så kommer dessa kreativa tips att hjälpa dig i din strävan att odla ett friskt utseende.

1. Underhåll hudvård

Hud som är välvårdad låter näringsämnen cirkulera fritt i hela kroppen. Rengör din hud två gånger om dagen hjälper till att ta bort smuts och överflödig olja. Städning bör göras två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång innan du går och lägger dig.

2. Sov tillräckligt

Våra kroppar lagar sig snabbare när vi får tillräckligt med sömn. Tillräcklig vila gör att när vi sover växer vårt ansiktshår snabbare. Om du sover 7-8 timmar varje natt kommer ditt skägg att växa snabbare. Sömn minskar stress och låter din kropp fokusera på andra saker.

3. Förbättra din kost

Vilka livsmedel ökar skäggväxten? Det är viktigt att äta en diet med låg fetthalt och hög proteinhalt med en minimal mängd socker. Livsmedel som apelsiner, potatis, spenat, grönkål och paranötter är rekommenderas för hårväxt . För starkare hår, inkludera mer frukt och grönsaker i din kost.

En kost rik på vitamin B är fördelaktig och biotin, ofta känd som vitamin B7, är den vanligaste källan. Biotin är ett B-vitamin som hjälper till att stärka proteinerna i ditt hår, hud och naglar. Det är lätt att hitta hos kemister men bör tas med recept.

Å andra sidan skadar mat som innehåller mycket fett och socker hårets hälsa och ansiktshårets välbefinnande.

4. Återfukta alltid

Ett friskt skägg kommer från en välhydrerad kropp. Ett rekommenderat dagligt intag av 7-8 glas vatten hjälper till med föryngring. Bär en vattenflaska med dig hela dagen för att hålla din kropp återfuktad och öka din hårväxt i ansiktet.

5. Sluta störa ditt skägg

Det är viktigt att ha tålamod och uthållighet när man odlar skägg. Hårbotten på ansiktshåret kan ibland bli irriterande. Om klådan blir för mycket för dig att bära, kan du söka behandling hos en hudläkare för en kliande lotion. Det är dock bäst att vänta till fyra för att klippa den.

Läs också

Hälsofördelar med fasta

6. Träna regelbundet

Regelbunden aktivitet höjer testosteronnivåerna, vilket är det hormon som främjar tillväxten av skägg. Blodcirkulationen förbättras också genom styrketräning och löpning. Träning kan också hjälpa till att lindra stress, vilket kan leda till långsammare hårväxt på hårbotten.

7. Undvik stress

Hårväxten i ansiktet och hårbotten minskar när ens immunitet är låg. Yoga, meditation och mindfulness är alla stresshanteringsstrategier som hjälper dig och din kropp att få ett skägg.

8. Undvik rökning

Att röka cigaretter orsakar håravfall och andra hälsoproblem. Men att sluta med vanan kommer att hjälpa enormt med hårväxt i ansiktet och föryngra ditt välbefinnande.

9. Öka nivåerna av testosteron

Hormonet testosteron är avgörande för hälsan i ansikts- och ansiktsbehandling hårbotten i hårbotten . De med högre testosteronnivåer kan utveckla tjockare, längre skägg än män med lägre testosteronnivåer. Dessutom minskar DHT antalet hårsäckar i hårbotten, vilket resulterar i manlig skallighet om nivåerna är för låga.

Läs också

Hur man växer skägg snabbt

10. Förstå din genetik

Kan alla odla skägg? tyvärr inte. Genetik spelar en viktig faktor för skäggtillväxt. Om din farfar blev skallig i förtid, finns det en god chans att du också gör det. Din pappas fläckiga skägg kan förklara varför ditt ansiktshår bara verkar växa i anfall och sprutor. Dessutom kan genetiska tester vara en indikator på den övergripande hälsan och kvaliteten på ditt skägg.

Hur lång tid tar det för ett skägg att växa

Hur lång tid tar det att få ett helskägg? Ansiktshår växer mellan 0,3 och 0,5 millimeter per 24 timmar; således kan ett helskägg ta 2 till 4 månader att mogna. Tillväxten motsvarar cirka en tredjedel till en halv tum per månad.

Hur snabbt växer håret? Den växer cirka 1/2 tum per månad i genomsnitt. Håret på ditt huvud växer med en hastighet av ungefär 6 tum varje år. Så takten med vilken ditt hår växer beror på din ålder, frisyr typ och allmän hälsa.

Vilka är faserna av skäggtillväxt?

Håret mognar in tre steg , där varje del har sin tidtabell. Dessa faser varierar och inträffar vid olika perioder av hårväxt. Nedan följer stegen som håret går igenom innan det blir fullt utvecklat.

• Anagen fas
• Katagen fas
• Telogen fas

Så, hur lång tid tar det att växa ett 1-tums skägg? Tja, det tar en tum hår ungefär två månader att växa . Kost, träning, sömn och ordentlig skäggvård är aspekter som hämmar den hastighet med vilken ett skägg växer.

Hur lång tid tar det att få ett skägg? Om du har fastnat i processen som är involverad i skäggtillväxt, så har du ditt svar. De flesta människor kan odla skägg men behöver en strategi för att få ut det mesta av dem. Kom dock ihåg att inte alla skägg görs lika, och det första steget till att växa fantastiskt ansiktshår är att kontrollera dina förväntningar och arbeta med det du har.

Yen.com.gh har publicerat en intressant artikel om Brasiliansk utblåsning . Behandlingen lovar att ge ditt hår ett fastare, slätare och glansigare utseende. Det är en populär frisyr för människor som vill bli av med friss och få en fylligare, glansigare look.

Här är nedgången på vad den består av, fördelarna och nackdelarna, kostnaden, hur länge den varar och mer.

VARNING: Den här artikeln är endast avsedd för allmänna informationsändamål och tar inte upp individuella omständigheter. Det är inte en ersättning för professionell rådgivning eller hjälp och bör inte litas på för att fatta beslut av något slag. Alla åtgärder du vidtar med hänsyn till informationen som presenteras i denna artikel sker helt på din egen risk och ditt ansvar!