Hälsofördelar med torskleverolja för spädbarn

Torskleverolja för spädbarn har många fördelar. När det konsumeras på rekommenderad basis, blir immuniteten hos en baby starkare så att de kan bekämpa flera infektioner från sina kroppar. Det bästa med torskleverolja för spädbarn är att det hindrar dig från att besöka sjukhuset regelbundet. Torskleverolja är tät olja som innehåller lever från flera sorter av torsk. Det är mycket näringsrikt eftersom det innehåller vitamin A, omega 3-fettsyror och vitamin D. Dessa näringsämnen spelar en viktig roll för att förebygga rakitis hos barn. Denna torskleverolja förbättrar också synen hos en person, gör att hjärnan fungerar bättre och förhindrar inflammation.

Att äta torsklever är också ett alternativ, men barn kan bäst konsumera dessa torsklever när de är i flytande form. De sorter av torskfiskar som man litar på för att ge torskleverolja är torsken i Atlanten och Stillahavstorsken. Genom åren har många förlitat sig på torskleverolja för att leva hälsosamt.

Läs också

Tips på hur man gör kokosolja

Du kan hitta torskleverolja på apotek och apotek. Nuförtiden brukar tillverkarna lägga till olika fruktsmaker för att göra torskleveroljan tilltalande. Torskleverolja finns i tabletter, kapslar och flytande former. Fortsätt att läsa den här artikeln för att lära dig fördelarna med torskleverolja för småbarn och varför det kan ge ditt barn ett sjukdomsfritt liv att införliva den i deras dieter.

Torskleverolja fördelar för barn

Nedan är några av fördelarna som att ta torskleverolja har hos barn.

1. Torskleverolja förebygger rakitis

Bland de främsta fördelarna med fiskolja för barn är att det förhindrar barn från att få rakitis. Engelska sjukan är en sjukdom som påverkar benen, vilket gör dem svaga. Benen blir mycket mjuka så att barn utvecklar skelettdeformiteter. Rakitis kännetecknas av böjda ben, förtjockning av handleder och vrister och utskjutet bröstben.

Förr var rakitis mycket vanligt. Torskleverolja kommer väl till pass för att säkerställa att ditt barn inte saknar de nödvändiga näringsämnena som krävs för tillväxten av deras ben. Det är genom medvetenheten om hälsofördelarna med torskleverolja som rakitis har blivit en sällsynt sjukdom på vissa platser runt om i världen.

Läs också

Hälsofördelar med fasta

2. Torsklever hjälper till att upprätthålla en sund syn

Korrekt synförbättring är en av fördelarna med fermenterad torskleverolja för spädbarn. Ovannämnda, torsk innehåller essentiella vitaminer A och D. Dessa vitaminer spelar en avgörande roll för att säkerställa att en person har mycket god syn under mycket lång tid.

Ögats normala syn kan lätt störas av sjukdomar som t.ex glaukom . Glaukom är en sjukdom som skadar synnerven. Det kan få en person att förlora synen och så småningom bli blind. Vitamin A som finns i torskleverolja hjälper till att förebygga denna sjukdom. Den gör detta genom att fungera som en antioxidant.

Dessutom underlättar omega-3 som finns i torskleverolja blodflödet i ögonen. Detta gör att ett barns ögon blir starka och friska. Om du vill ha det bästa för ditt barn när det gäller synen, börja ge dem fiskleverolja redan nu.

3. Torskleverolja minskar depression

Detta är bland de viktigaste hälsofördelarna med fermenterad torskleverolja idag. Depression blir ett stort problem varje dag. Människor går igenom mycket i sina liv på grund av händelser som våld i hemmet, våldtäkt, dåliga äktenskap, avslag, ensamhet och en älskads död bland annat.

Omega-3-fettsyrorna som finns i torskleverolja spelar en viktig roll för att reducera depression och ångest . Torskleverolja gör att du har gott humör och det gör att din hjärna fungerar bättre. Istället för att gå igenom sådana problem, varför inte göra torskleverolja till en del av din kost. Kom ihåg att depression kan göra dig sjuk och du kan leva ett mycket olyckligt liv. Människor som är mindre deprimerade lever friska och lyckliga liv.

4. Torskleverolja kan minska inflammation

Inflammation hjälper till att bekämpa infektioner i kroppen och läkning av skador. Men kronisk inflammation är skadligt för hälsan för varje individ. Kronisk inflammation kan leda till förhöjt blodtryck som så småningom kan hjärtsjukdomar. Den goda nyheten är att omega 3 som finns i torskleverolja kan hjälpa till minska denna inflammation . Detta ämne verkar för att undertrycka proteinerna som underlättar inflammation.

Läs också

Hälsofördelar med kanel

Vitaminerna A och D bidrar också till att minska inflammation. De fungerar som antioxidanter som skadar och neutraliserar skadliga radikaler.

5. Torskleverolja kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar

Om du vill att ditt barn ska leva ett hälsosamt liv fritt från hjärtsjukdomar, börja ge dem torskleverolja i tidig ålder. Studier visar att torsklever har flera fördelar som främjar hjärtats hälsa . Ett av sätten att göra detta på är genom att minska triglycerider. Omega 3-fettsyrorna sänker också blodtrycket. Dessa syror ökar också HDL-kolesterolet. Bra HDL-kolesterol är mycket viktigt för att minska hjärtsjukdomar.

Torskleverolja också förhindrar bildandet av plack i artärerna. När plack byggs upp i artärerna kan det orsaka blockering och en person kan drabbas av en hjärtinfarkt.

6. Torskleverolja kan hjälpa till att läka magsår och magsår

Läs också

Hälsofördelar med citronvatten

Sår orsakar mycket obehag och buksmärtor. De orsakas av infektioner, rökning, mycket syra i magen eller fortsatt användning av mediciner som förhindrar inflammation.

Studier gjorda med djur som försökspersoner visar att torskleverolja är mycket användbar i förebyggande av mag- och tarmsår . Utan tvekan är det mycket viktigt för ditt barn att ha ett bra matsmältningssystem. Om du börjar ge dem fiskleverolja i tidig ålder kanske de aldrig drabbas av sår i magen eller tarmen.

LÄS ÄVEN: Hur man går upp i vikt på ett hälsosamt sätt

Att få ditt barn att ta torskleverolja

Utan tvekan är torskleverolja aldrig något som någon person ser fram emot att dricka. Bara lukten av den kan avskräcka dig. Smaken är inte heller särskilt intressant. På grund av dessa skäl är chansen mycket stor att ditt barn inte kommer att gilla det. Om du vill införliva det i deras kost, måste du hitta ett sätt att göra det.

Här är några av tipsen som du kan använda för att få ditt barn att ta torskleverolja;

• Eftersom den flytande fiskleveroljan kan ha en äcklig smak och lukt, prova att ge ditt barn de tuggbara trantabletterna.
• Ge ditt barn det smaksatta varumärket. Det finns märken av torskleverolja som har olika smaker som mynta, ingefära och kanel. Dessa smaker döljer vanligtvis den fiskiga lukten, vilket gör det lättare för dem att dricka.
• Lägg den i en smoothie. Du kan tillsätta fiskleveroljan i en smoothie eller en juice. Kom ihåg att hela idén är att få i fiskleveroljan i deras system och detta fungerar perfekt.
• Du kan också blanda torskleveroljan med lönnsirap eller honung.
• Lägg till salladsdressing.
• Gör det till en familjerutin för dina barn att ta torskleverolja. Om du lär dina barn att ta fiskleverolja i tidig ålder kommer de att vänja sig vid det. Dessutom, eftersom torskleverolja är lika bra för vuxna, kan du ta det tillsammans med dina barn för att motivera dem.

Läs också

Hälsofördelar med ingefära

Försiktighetsåtgärder att vidta när du tar torskleverolja

Det finns inga fastställda riktlinjer för hur mycket fiskleverolja ett barn kan ges. Vissa läkare rekommenderar 1 eller 2 teskedar varje dag. Det är dock säkert att ta en. Det viktigaste är att kontrollera den säkra intagsnivån av vitaminerna och omega 3-fettsyrorna som finns i torskleverolja.

Torskleverolja har flera fördelar som kan öka immuniteten hos ett barn. Innan du ger torskleverolja till ditt barn, kan du söka en läkares insikter. Vissa barn har tillstånd som läkaren kan avråda från användning av torskleverolja. Se också till att läsa etiketterna på flaskan eller kartongen. Ge endast den rekommenderade dosen som anges.

Slutsats

Föräldrar bör införliva torskleverolja i sina barns kost på grund av de många fördelarna som det har. Det hjälper till att förebygga rakitis, ger god syn, förebygger infektioner och läker även sår i tarm och mage.

Torskleverolja finns i flytande form, kapslar och tuggtabletter. Smaker kan läggas till den för att göra den mer tilltalande. Att börja tidigt och göra det till en rutin att mata ditt barn med torskleverolja är mycket viktigt. Tvinga dem inte att ta det. Ge dem det i tablettform och blanda det med honung, en smoothie eller i juice. Ju tidigare du börjar ge ditt barn fiskleverolja, desto bättre. Om du har några tvivel eller om ditt barn har ett medicinskt tillstånd, rådfråga din läkare innan du ger dem torskleverolja.

varning

Informationen i denna artikel är inte avsedd eller underförstådd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Allt innehåll inklusive text, grafik, bilder och information som finns på eller tillgängligt via denna sida är endast för allmän information.

LÄS ÄVEN: Kort historia om Ghana Health Service